L’ASPTT Athlé propose cette saison un nouveau créneau « Marche nordique santé » ou « Nordique santé », il s’agit d’une séance spécifique de sport sur ordonnance, s’inscrivant dans le cadre de la prévention primaire, secondaire, des affections longues durées (ALD) et des pathologies psychiatriques. Cette activité sera encadrée par Vincent Vollmer qui a suivi et validé les formations du Réseau Sport Santé

Si les bénéfices du sport, de l’activité physique dans son ensemble et qui plus est, de la marche nordique ne sont plus à démontrer dans le cadre d’une hygiène de vie propice au bien-être, leur importance prend tout son sens dans le cadre de pathologies spécifiques.

Ainsi, le sport santé a été mis en place dans le but d’améliorer le traitement des ALD. L’activité physique est un outil au service de la médecine qui permet au pratiquant dans le cadre de son parcours de soin de mieux gérer sa pathologie, tant sur le plan physiologique que sur le plan émotionnel.

Ce cours s’adaptera en fonction des personnes qui le composeront car il s’agira principalement d’un parcours adapté aux personnes étant invalidées par leur affection, dans le but d’une progression vers les autres groupes de marches. C’est dans cet esprit que ces cessions seront aussi ouvertes aux pratiquants ASPTT Marche Nordique reprenant une activité physique après un arrêt plus ou moins long.

Il s’agira également durant ses séances, de maximiser les effets du sport sur l’affection, quelle qu’elle soit, en proposant un échauffement adapté, un apprentissage technique de la marche nordique, une pratique de renforcement musculaire adapté avec bâton de marche et enfin un temps consacré aux étirements et à la relaxation.

Ce créneau adapté sera dans un premier temps organisé sur un terrain plat, dont le parcours initial ne dépassera pas 4 kms. L’enjeu premier sera de se réapproprier son rapport au corps, par des exercices alliant marche, coordination, renforcement musculaire (adapté selon la pathologie) et relaxation. L’importance sera donnée à l’individualisation durant les séances, limitant à 8 participants par groupe, afin de pouvoir prendre le temps avec chacun, de montrer, corriger, pratiquer et échanger.

Petit à petit, le cours évoluera tant dans le choix des parcours, que par les exercices proposés durant la séance, pour permettre à chacun d’y trouver leur satisfaction.

Enfin, une vigilance particulière sera portée tout au long des séances, auprès de chaque pratiquant grâce à du matériel adapté (glucomètre, cardiofréquencemètre, oxymètre, …) et à l’évaluation régulière des ressentis individuels permettant d’identifier la survenue d’un symptôme nécessitant l’interruption de la séance.

La première séance aura lieu le Samedi 5 Septembre 2020 au Lac Kir (parking Plage) à 11h.

Pour plus de renseignement :

Réseau PASS : Parcours d’Accompagnement Sportif pour la Santé lien  https://espass-bfc.fr

Vincent Vollmer : Coach Marche Nordique et Nordique Santé : Tel : 06 65 20 14 02

Philippe Janet : Responsable ASPTT Athlé Marche Nordique Tel : 06 80 91 52 37